از روتین روزانه تا درمان مشکلات پوستی

امروزه مراقبت از پوست بسیار اهمیت دارد و با توجه به تنوع محصولات و اطلاعات انتخاب روتین مراقبت از پوست صورت و مراقبت پوست دست چالش برانگیز است و انتخاب را مشکل می کند. در ادامه سعی کرده ایم که بصورت کامل همه جوانب را بسنجیم تا به تصمیم شما در خرید مراقبت های پوستی کنیم.

1. شناخت نوع پوست و نیازهای آن
2. روتین مراقبت از پوست گام به گام
3. محصولات ضروری برای مراقبت از پوست
4. مشکلات پوستی رایج و راه حل‌های آن‌ها
5. سؤالات متداول درباره مراقبت از پوست
6. بهترین برندهای مراقبت از پوست

 

1.   شناخت نوع پوست و نیازهای آن

·       برای مراقبت پوست چه کنیم؟

این اولین سوالی است که به ذهنمان می رسد. در اولین قدم از مراقبت پوست باید نوع پوست را بشناسیم. پوست ها به پنج دسته تقسیم می شوند:

• پوست چرب
• پوست خشک
• پوست نرمال
• پوست مختلط
• پوست حساس

 

·       مراقبت های روتین پوست شامل مراحل زیر می باشد:

• پاکسازی: بهتر است روزی دوبار (صبح و شب) صورت را با شوینده مناسب پوستتان پاک کنید تا میکاپ و آلودگی هایی که در طول روز روی پوست می نشیند پاکسازی شود.
• تونر: استفاده از تونر به تنظیم PH پوست و حذف کامل آلودگی های باقیمانده بسیار کمک می کند.
• سرم: سرم ها با ترکیبات فعالی که دارند به رفع مشکلات خاص مانند لک، چین و چروک و همچنین آکنه کمک می کنند.
• مرطوب کننده: استفاده از مرطوب کننده به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشک و پوسته پوسته شدن جلوگیری می کند.
• ضدآفتاب: استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب برای در امان ماندن سلامت پوست در برابر اشعه های مضر خورشیدی ضروری است.

·        محصولات ضروری برای مراقبت پوست:

• شوینده مناسب پوست: انتخاب شوینده سازگار با پوست بسیار مهم است که تنوع بسیاری در بازار موجود است. که فوم های شستشوی برس دار بسیار گزینه مناسبی می باشند.
• تونر: با استفاده تونر ها می توان PH پوست را کنترل  کرد و هم منافذ باز را بست.
• مرطوب کننده: به حفظ رطوبت پوست کمک می کند.
• سرم: برای درمان مشکلات خاص پوست بسیار کمک کننده است.
• ضدافتاب: ­کرم های ضد آفتاب فصل مشخصی ندارند و بهتر است که همه فصل ها استفاده شود.
• ماسک صورت: برای تغذیه و آبرسانی پوست حتما از ماسک صورت استفاده کنید.
• لایه بردار: برای از بین برئن لایه های مرده پوست و روشن شده پوست از لایه بردار می توان استفاده کرد.

·       مشکلات پوستی و راه حل های آن:

• آکنه : برای رفع آکنه های زیاد باید به پزشک مراجعه کرد و از محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک استفده کرد.
• لک: برای تفرادی که دارای لک می باشند می توان از محصولات حاوی ویتامین C، رتینول و لایه بردارهای شیمیایی استفاده کرد.
• چین و چروک: این افراد می توانند از محصولات حاوی پپتد، رتینول و هیالورونیک اسید استفاده کنند.
• پوست هاس حساس: این افراد بهتر است با پزشک مشورت کنند و از محصولات ملایم و بدون عطر و به دوراز تماس با مواد تحریک کننده استفاده کرد.

·       مراقبت از پوست در سنین مختلف:

• نوجوانی: افراد نوجوان باید بیشتر روی کنترل چربی و درمان آکنه داشته باشند.
• بزرگسالی: بیشترین تمرکز این افراد باید بر آبرسانی، روشن سازی و پیشگیری از پیری زودرس باشد.
• میانسالی: تلاش برای کاهش چین و چروک و افزایش کلاژن سازی در این سن انجام می شود.

 

2.   روتین مراقبت از پوست گام به گام

اگر بدنبال ترتیب مراقبت پوست هستید تا پوستی شاداب و سالم داشته باشید، باید به یاد داشته باشید که مراقبت از پوست فراتر از شستن صورت است. شما می توانید با داشتن یک روتین مراقبت پوست منظم و انتخاب و خرید مراقبت پوستی مناسب به پوستی درخشان و جوان دست پیدا کنید.

چرا به روتین مراقبت از پوست نیاز داریم؟

عوامل تاثیر گذار بر پوست علاوه بر ژنتیک می توان به آلودگی، اشعه UV، تغییرات هورمونی و استرس نیز بستگی دارد. که تمامی این موارد منجربه مشکلات پوستی مانند جوش، لک، چین و چروک و خشکی می شود که داشتن یک روتین مراقبت از پوست پوستتان را نجات می دهد و موجب محافظت از پوستتان و به  حداقل رسیدن این مشکلات می شود.

• روتین پوستی برای انواع پوست:

• پوست چرب: برای مراقبت از پوست چرب توصیه می شود که از شوینده های ژل، تونر های حاوی اسید سالیسیلیک و مرطوب کننده های سبک استفاده کنند.
• پوست خشک: روتین مراقبت پوست خشک  باید از محصولات مراقبتی پوست مانند شوینده های کرمی، مرطوب کننده غنی و روغن های طبیعی استفاده کنند.
• پوست مختلط:  مراقبت های پوست مختلط باید قسمت مراقبت از پوست چرب را برای قسمت های چرب و محصولات پوست خشک را برای قسمت های خشک استفاده کنند.
• پوست حساس: برای مراقبت پوست حساس باید از محصولات ملایم و بدون عطر استفاده کنند و حتما قبل از استفاده از محصول جدید آن را روی قسمتی از پوست تست کنند.

3.   محصولات ضروری برای مراقبت از پوست

امروزه مراقبت از پوست چالش برانگیز است و به دلیل تنوع بسیار زیادی که در خرید لوازم مراقبت پوستی وجود دارد انتخاب سخت است.

·       اهمیت شناخت نوع پوست

ابتدا باید نوع پوست را شناخت تا بتوان روتین مراقبتی خاص خود را داشته باشیم.

·       محصولات ضروری برای مراقبت از پوست

• پاک‌کننده صورت: اولین و مهم ترین مرحله داشتن روتین پوستی پاکسازی پوست صورت می باشد که آلودگی، چربی و ارایش را باید پاک کرد.
• تونر: پس از پاکسازی باید از تونر استفاده کرد تا بصورت عمیق تر منافذ پاکسازی شود و همچنین PH پوست تنظیم شده و آبرسانی می کند و علاوه بر آن منافذ باز پوست را نیز می بندد.
• سرم: مواد تشکیل سرم ها از ترکیبات فعاال با غلظت بالا می باشند که به برطرف کردن مشکلات خاص مانند لک، چین و چروک و همچنین افتادگی پوست کمک می کند.
• مرطوب‌کننده: استفاده از کرم مرطوب کننده به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی در تمامی فصول کمک می کند.
• ضد آفتاب: استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب در برابر اشعه های مضر خورشید ضروری است تا از پوستتان محافظت کرده و تا حدی از ایجاد لا، چین و چروک و سرطان پوست جلوگیری می کند.

·       روتین مراقبت پوستی:

روتین مراقبت پوستی، مجموعه ای از مراحل که روزانه یا هفتگی انجام می شود، می باشد. روتین پوستی مناسب و موثر شامل پاکسازی، زدن تورن، استفاد از سرم، استفاده از مرطوب کننده و استفاده از ضدآفتاب می باشد.

·       مراقبت از پوست بر اساس نوع پوست:

• مراقبت از پوست چرب:  با استفاده از محصولات سبک و بدون چربی به کنترل چربی پوست و پاکسازی عمیق پوست انجام دهید
• مراقبت از پوست خشک: در مراقبت از پوست صورت خشک باید از محصولات حاوی الکل دوری کرد و از آبرسان عمیق و مرطوب  کننده های غلیظ استفاده کرد.
• مراقبت از پوست مختلط:  مراقبت از پوست ترکیبی یا مختلط  باید ترکیبی از محصولات مراقبت پوست چرب و محصولات مراقبت پوست خشک باشد و برای نواحی خشک و چرب استفاده کرد.
• مراقبت از پوست حساس:  برای پوست های حساس باید از محصولات بدون عطر، مواد تحریک کننده و ملایم استفاده کرد.

 

4.   مشکلات پوستی رایج و راه حل‌های آن‌ها

داشتن پوست صورت شاداب و جوان می تواند بیشترین جلوه را برای زیبایی صورتتان داشته باشد اما متاسفانه مشکلات پوستی مانند جو، لک، خشکی و حساسیت بر سلامت و زیبایی آن تاثیر می گذارد.

·        مشکلات پوستی رایج:

• جوش و آکنه: یکی از رایج ترین مشکلات مخصوصا در دوران نوجوانی می باشد  که عوامل مختلف مانند هورمون، باکتری و تغذیه نامناسب در آن دخیل می باشد.
• لک و تیرگی: در ایجاد لک ها روی صورت عواملی مانند در معرض آفتاب قرار گرفتن، تغییرات هورمونی وهمچنین برخی بیماری می توانند تاثیر بگذارند.
• خشکی و پوسته پوسته شدن: هوای سرد، استفاده محصولات بی کیفیت و کمبود رطوبت می تواند پوست را خشک و پوسته پوسته کند.
• حساسیت پوستی:  پوست های حساس به عطرها و مواد شیمیایی موجود در محصولات به راحتی واکنش نشان می دهند.
• پوست چرب: براق شدن و جوش زدن در پوست های چرب به دلیل تولید بیش از حد چربی توسط غده سبابه می باشد.
• پوست ترکیبی: پوست های مختلط تا چرب ترکیبی از پوست خشک و پوست چرب می باشد که معمولا در ناحیه T صورت چرب و گونه ها خشک می باشد.

·        راه حل‌های کلی برای مشکلات پوستی

• اهمیت پاکسازی پوست: اولین قدم برای داشتن پوستی سالم شستشوی روزانه با شوینده مناسب می باشد.
• آبرسانی پوست: برای حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشک شدن ار مرطوب کننده مناسب باید استفاده کرد.
• تغذیه مناسب:  برای سلامت پوست باید به موارد غیر از محصولات مراقبت پوستی نیز دقت داشت، غذاهای غنی از آنتی اکسیدان،  مصرف میوه و سبزی و آب به سلامت پوست بسیار کمک میکند.
• محافظت در برابر آفتاب:  استفاده روزانه از ضدآفتاب با SPF مناسب از ضروریات مراقبت از پوست می باشد.
• استرس کمتر: با مدیریت استرش با روش هایی مانند یوگا و مدیتیشن می توانید از تاثیرات منفی آن روی پوست جلوگیری کنید.
• خواب کافی: خواب کافی  به ترمیم سلول های پوست بسیار مک می کند.

 

·        روتین مراقبت از پوست برای انواع پوست

• روتین پوست چرب: روزی 2بار پاکسازی شود و از تونر، سرم آبرسان، مرطوب کننده سبک و ماسک های جذب کننده چربی استفاده کنند.
• روتین پوست خشک: نحوه مراقبت از پوست حساس پاکسازی ملایم، استفاده از سرم آبرسان غنی می باشد همچنین مرطوب کننده های غلیظ و روغن های طبیعی نیز بسیار مناسب می باشد.
• روتین پوست ترکیبی:  مراقبت پوست روزانه برای پوست های ترکیبی محصولات سبک برای نواحی که چرب هستند و محصولات غلیظ برای نواحی خشک پوست می باشد.
• روتین پوست حساس:  روتین مراقبت از پوست حساس با استفاده از محصولات ملایم و بدون عطر می باشد و همچنین هنگام استفاده از محصول جدید برای روش مراقبت از پوست حساس با تست قبل از اینکه روی تمامی نواحی استفاده کنید روی قسمت کوچکی از پوست تست کنید.

5.   سؤالات متداول درباره مراقبت از پوست

·        چند نوع پوست  داریم؟

• پوست چرب:  دارای منافذ باز، تولید سبوم زیاد و مستعد آکنه
• پوست خشک: دارای حساسیت، احساس کشیدگیو پوسته پوسته شدن
• پوست مختلط: دارای چربی پوست در قسمت T و خشکی در گونه
• پوست حساس:  واکنش‌پذیری بالا به محصولات، قرمزی و التهاب
• پوست نرمال:  چربی و رطوبت متعادل

 

·        محصولات ضروری برای مراقبت از پوست چیست؟

• شوینده:  متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنیم.
• تونر:  برای انواع پوست مناسب است.
• سرم: دارای هیالورونیک اسید، ویتامین C، رتینول می باشد.
• مرطوب کننده:  حاوی مواد طبیعی و مغذی می باشد.
• ضد آفتاب:  با SPF مناسب تمام فصول.

·        اشتباهات رایج در مراقبت از پوست چیست؟

• استفاده از محصولات نامناسب:  انتخاب محصولاتی که برای نوع پوست شما مناسب نمی باشند.
• شستشوی بیش از حد صورت: منجر به خشک شدن بیش از حد پوست می شود.
• مالیدن شدید صورت:  ایجاد التهاب و حساسیت در پوست می شود.
• نداشتن روتین شبانه:  عدم ترمیم پوست در طول شب می شود.
• استفاده نکردن از ضد آفتاب: موجب افزایش خطر پیری زودرس و سرطان پوست می شود.

 

6.   بهترین برندهای مراقبت از پوست

• برندهای ایرانی: لافارر، ژنوبایوتیک، دیپ سنس، فیس دوکس، ژوت
• برندهای خارجی: کلینیک، کوزاکس،نوتروژینا، بادی شاپ، تاچا، بیوآکوا، اون، ایزدین، استادرم، شیسیدو، لانکوم، بایودرما، فیلورگا، استی لادر، کلارنس، ویشی